Como Prevenir das Rugas no Rosto

Existe uma fase da vida, principalmente como o passar dos anos, que as rugas começam a surgir e esse é um processo natural da biologia.

Algumas pessoas lidam muito bem com este processo, mas algumas, principalmente as mulheres, não ficam confortáveis com estas marcas do tempo.

Dependendo da genética e alguns fatores externos, como excesso de sol, por exemplo, algumas pessoas podem apresentar suas primeiras rugas bem precocemente.

É claro que atualmente existem inúmeros tratamentos e creme rejuvenescedor. Mas se você ainda não chegou nesta fase ou não quer se submeter a estes tratamentos, vamos lhe dar algumas dicas simples para usar no seu dia a dia que podem ajudar a prevenir o aparecimento de rugas.

  • Beba bastante água: a água hidrata a pele evitando o ressecamento e a formação dos sulcos.
  • Não fume: o hábito de fumar é um grande causador de rugas, principalmente em volta da boca.
  • Alimentação saudável: procure acrescentar no seu cardápio frutas e legumes pois os antioxidantes destes alimentos ajudam a evitar o envelhecimento precoce. principalmente os que contem:
  1. Vitamina C como, por exemplo, morango, laranja, mamão, manga, brócolis, ervilha, batata.
  2. Betacaroteno como, por exemplo, manga, cenoura, espinafre, abobora, couve, agrião.
  3. Licopeno como, por exemplo, goiaba, uva rosa, melancia e tomate.
  • Exclua ou pelo diminua seu consumo de alimentos gordurosos e açúcar
  • Use filtro solar: proteja sua pele mesmo em dias nublados. Não se exponha ao sol em demasia ou em horários impróprios.
  • Hidrate sua pele: tenha como um habito diário hidratar sua pele, mas principalmente se ficar exposta ao sol, ao frio ou poluição.
  • Remova a maquiagem: nunca vá dormir com maquiagem no seu rosto. Limpe a pele para liberar os poros.
  • Adquira um hidratante antirruga: pode ser um bom investimento na prevenção das rugas. Existe no mercado uma farta opção de hidratantes antienvelhecimento. Busque informações sobre o produto e adquira aquele que mais se adaptar ao seu tipo de pele.
  • Cuidado com as receitas milagrosas: não vá atrás de receitas milagrosas, a pele necessita de cuidados para se manter saudável e viçosa, mas milagres são sempre suspeitos.
  • Consulte um dermatologista: pelo menos uma vez por ano, consulte um dermatologista e certifique-se de que está tudo bem com a saúde da sua pele.

Para saber um pouco mais sobre como prevenir rugas, assista o vídeo abaixo e veja mais detalhes